Välkommen till Höstgruset! Vi och våra sponsorer hoppas att du får en fantastiskt rolig dag i sadeln. Detta är ett cykelevent, inte en tävling, så cykla klokt och visa hänsyn. Läs igenom denna guide noga för att din upplevelse ska bli så bra och säker som möjligt.

• Start och Mål: Hagstumosse IP i Gnesta
• Parkering: Det finns ingen parkering vid start/mål (ytan är reserverad för mässan). Parkera istället på någon av de två pendelparkeringarna vid Gnesta pendeltågsstation. Det är cirka 2 km från stationen till startplatsen.
• Mässa: CykelCity finns på plats vid start och mål med en mässa. Där kan du spana in ny utrustning och testa gravelcyklar och utrustning från flera leverantörer, bland annat Shimano.
• Pendeltåg: Det går utmärkt att ta pendeltåget till och från eventet. Observera att det kommer bli trångt på hemresan och alla kanske inte får plats direkt.

Incheckningen öppnar 30 minuter före start vid startplatsen. Du prickas av och får ett åkband som visar att du är berättigad till cykling, depåer och mat i mål. Kontrollera att din Webscorer-registrering (se nedan) är klar innan du checkar in.

• Toalett och Dusch: Finns vid start/mål, men det finns ingen klädförvaring. Kom med fyllda vattenflaskor för att undvika trängsel vid toaletterna.
• Avprickning i mål: Av säkerhetsskäl måste alla prickas av vid målgång. Då klipper vi även åkbandet. Om du bryter loppet måste du höra av dig via telefon (se säkerhetsavsnittet).
• Reptid: Eventet avslutas kl. 19:00. Är du inte i mål till dess måste du kontakta ledningsgruppen – telefonnummer finns på ditt åkband. Grill och annan service plockas då bort.

Om du behöver akut medicinsk hjälp, ring 112 eller använd 112- appen. Om du behöver bryta finns det security bilar som kan hjälpa till. Du kommer behöva ta dig till en väg, dit en bil kan komma samt kunna skicka koordinater var du finns.

Vi rekommenderar att du har 112 appen installerad på din telefon, den kommer att ge räddningstjänsten din position automatiskt. Behöver du hjälp så finns vårt ICE nummer tryckt på ditt åkband

Vi bedömer att förutom bommar och eventuella fällda träd så är allt cykelbart, för vissa kanske några partier passeras bäst till fots. Observera att rutterna går genom eller förbi många häststall. Visa extra hänsyn! Vid varje möte är det viktigt att sakta ner ordentligt, ta verbal kontakt med ryttaren speciellt om du kommer bakifrån. Fråga om det går bra att cykla förbi långsamt eller om du måste gå till fots. Plinga inte, detta brukar bara skrämma hästen!

Noterna finns som Cues och POI på kartorna. Studera gärna dessa i förväg!.
Läs gärna på och skapa en god bild över rutten.

Vägarna är inte avstängda, följ alla trafikregler! All cykling sker på egen risk. Håll er på högra sidan, speciellt i de blinda kurvorna!

Skulle ni behöva att bryta, meddela oss (kontakt längst ner) så att vi kan säkerställa att ingen försvinner!

• Trafik och Ansvar: Vägarna är inte avstängda. Följ alla trafikregler och håll till höger, speciellt i blinda kurvor. All cykling sker på egen risk.
• Hästar: Rutterna passerar många stall. Sakta ner ordentligt vid möten och ta verbal kontakt med ryttaren (speciellt bakifrån). Fråga om det går bra att cykla förbi, eller om du behöver leda cykeln. Plinga inte! Det skrämmer hästarna.
• Bommar och Grindar: Det finns många bommar längs vägen. Ropa ”BOM!” för att varna dina medcyklister. Öppnar du en grind, stäng den noga. Räkna inte med att någon annan gör det.
• Nedskräpning: Släng absolut inget skräp i naturen.
• Nödsituationer (ICE): Ring 112 vid akut behov av medicinsk vård (använd gärna 112-appen så skickas dina koordinater automatiskt). Vid andra problem eller om du behöver bryta når du oss på Gerry (ICE): 070 789 10 81 (numret står även på åkbandet). Securitybilar finns, men de kan bara hämta upp dig där det finns bilväg, och du måste kunna skicka dina koordinater.

• Underlag: Allt från slätt champagnegrus till skogsstigar, löst underlag och grövre partier. Vi har rekat och allt är cykelbart, men för vissa är det enklast att gå till fots på några partier. Var beredd på överraskningar som fällda träd.
• GPS-Rutter: Du navigerar på egen hand med cykeldator (t.ex. FIT-format för Garmin) eller smartphone.
  Länk till alla rutter på RideWithGPS
• Noter: Rutterna har POI (Points of Interest) som varnar för exempelvis skarpa kurvor samt visar depåer. Studera dessa i förväg.
• Förkortning (Bail): Då detta inte är en tävling går det utmärkt att korta ner rutten om du önskar. Kolla kartan och planera var detta är lämpligt.

Ta med kläder för väder, och rejäla lampor rekommenderas för dig som kör 170 km. Ha gärna med ett litet Första Hjälpen-kit på cykeln med förband, antiseptiskt och plåster.

• Depåer (1–2 per rutt): Visa upp ditt åkband för att få vatten, sportdryckspulver, gels, mackor, godis, cola och kaffe.
• I mål: Alla deltagare bjuds på hamburgare, dryck och finkaffe vid målgång.

För första gången använder vi GPS tracking av alla deltagare. Vi använder tjänsten WebScorer, det gör att vi som arrangör, du som deltagare och din familj, vänner och bekanta kan följa dig under dagen. Det bidrar med både säkerhet och glädje.

För att det ska fungera krävs att du registrerar dig på WebScorer. Under registreringen kan du välja om du vill cykla med i ett av 4 virtuella lag i formatet WHO DO YOU RIDE FOR – eller om du vill cykla utan att tillhöra ett virtuellt lag.

Läs här för en guide i hur du registrerar dig på WebScorer.

Gå gärna med i eventets facebook-grupp

Där delar vi information och bilder, när du gör det är du automatiskt med i vår fototävling.
Det är jättekul om du också tar och delar bilder eller film från turen.
Det finns många fina platser, flera av dem markerade på rutterna.

Vi har också flera fotografer, så se till att hamna i fokus.

Fototävling: Om man inte tagit bilder, har man då ens cyklat? Ta många bilder och dela dem på sociala medier, inte minst i eventets facebookgrupp.

Att vara en god kamrat är viktigt. Vi tror att du känner en eller flera som är lite extra bra. Passa på att nominera dem till HöstGrusets Good Pal tävling. De tre som juryn anser förtjänar det mest, får varsin goodiebag från Läkare Utan Gränser.

Nominera din kandidat här.